Det här är resan för dig som tycker om att röra på dig, hålla dig stark längre och vill ha en aktiv semester men i lugnare tempo. Kanske vill du komma igång att motionera efter ett uppehåll?

Träningen är uppbyggd kring arrangören Springtimes tre hörnstenar: rörlighet (yoga, stretch), styrka (cirkelträning, core) och kondition (stavgång, dans och gympa). Med på resan finns flera ­instruktörer och du kan välja mellan cirka fem pass per dag.

En stående populär aktivitet är vår bergsvandring i bergskedjan Sierra de Tramuntana, som finns med på Unescos världsarvslista under kategorin ”kulturlandskap”. En av dagarna gör vi ett vingårdsbesök på en lokal vingård.

Vi har kul med strandlekar som alla kan vara med på! Foto: Springtime

Vi bor på Reverance Mare Palmanova vid strandpromenaden. Vid hotellet finns flera pooler utomhus och inomhus, snackbar, gym, bastu och spaavdelning. Vi tränar på hotellets solterrasser med en härlig vy över strand och hav.

Det finns ett bra utbud av shopping, restauranger och nöjen i närheten och det är inte långt till Palma stad som du enkelt når med buss. Det finns också flera trevliga vandringsleder och golfbanor. Hotellet är endast öppet för personer fyllda 16 och uppåt.

Det blir gott om tid för avkoppling också i hotellets poolområde. Foto: Springtime

Välj bland dessa träningspass

Cirkelfys

Ett roligt träningspass för hela kroppen. Vi ­tränar i olika stationer. Ledaren går igenom alla ­övningar innan passet och visar hur det går att göra dem lättare eller tyngre. Du kan då själv välja hur belastande träning du vill ha samtidigt som du upplever en ­energifull gruppkänsla. Passet inleds med uppvärmning och avslutas med en skön nedvarvning och rörlighet.

Yoga

Med bas från ashtanga och hathayogan njuter vi av yogaklasser på terrassen där alla kan vara med, både nybörjare som vana ut­övare. Yoga är en livsstil och ­syftet är alltid att du ska få möjlighet att hitta din unika väg och våga utvecklas här och nu.

Danspass

I detta pass skakar vi loss till ­härlig musik. Enkel koreografi till låtar som ger bra ­vibrationer och får mungiporna att peka uppåt. Ett riktigt ”feelgood-pass”.

Lär dig grund­styrke­övningar

Här går vi igenom vanliga styrke­övningar och lär oss rätt teknik. Övningar du kan fortsätta med att göra när du går till gymmet hemma.

Core

Styrke- och balansövningar för mage, rygg, höft och säte. Du ökar din bålstabilitet och förebygger belastningsskador.

Utsikt från hotellbalkongen! Foto: Springtime

Resefakta Mallorca 18–25 oktober 2025

Avresa: 18 oktober 2025
Hemresa: 25 oktober 2025
Pris: 20 950 kr per person i delat dubbelrum (ej havs­utsikt)

I priset ingår:

  • Flyg med SAS från Stockholm till Mallorca t/r, inkl ­skatter och 23 kg bagage, transfers. Flyg från Köpenhamn och Göteborg på ­förfrågan.
  • 7 hotellövernattningar i vald rumskategori.
  • Halvpension (7 frukostar, 5 middagar och 2 luncher).
  • All träning och föreläs­ningar enligt program samt bergs­passet.
  • Vingårdsbesök.
  • Springtimes reseledar­service på plats.

Boka så här:

Ring 08-545 535 40 eller via hemsidan www.springtime.se

Mejl: info@springtime.se

Läs mer: springtime.se/resor/cm/

Övriga resevillkor får du vid bokningen.

Vi reserverar oss för program­ändringar, valuta- eller skatte­förändringar som står utanför vår kontroll.

Ett samarbete mellan Hemmets Journal, Icakuriren och Springtime

Hemmets Journals läsarresor