Huskurerna som räddar dig i vinter – hjälp mot 7 vanliga besvär

Goda råd är inte alltid dyra. Och ibland finns hjälpen i ditt eget skafferi. Vi har samlat våra bästa huskurer för att bota eller lindra vanliga vardagsbesvär. Här är tips som hjälper mot allt ifrån torr hårbotten till förkylning och magknip.

Hosta vid förkylning

  • Ställ en skål med varmt vatten med några droppar eukalyptusolja på sängbordet. Det lugnar halsen när du har hosta.
  • Gör din egen hostsaft som både stillar hostan och löser upp slem i halsen och bröstet. Finhacka en lök och tillsätt fyra matskedar honung. Blanda väl och låt det stå i tre timmar. När löken har saftat av sig kan du sila av vätskan och hälla upp den i en liten flaska. Ta en matsked lökjuice tre gånger dagligen eller vid behov.
  • Gröp ur den tjocka änden på en stor morot, fyll hålrummet med socker och ställ moroten med toppen ner i ett glas. Sockret extraherar morotsjuicen som kan lindra hosta.

Halsont

  • Lägg lite aloe vera-gelé på tungan när du har begynnande halsont. Svälj när gelén har blandats med saliven. Det smörjer halsen och kan avvärja infektionen.
  • Pressa 2–3 vitlöksklyftor och blanda med två matskedar honung. Låt dra i 10–15 minuter, rör om då och då. Svälj hela mängden när det är klart.
  • Koka upp en handfull träspån av ask i fyra liter vatten och låt dra cirka tre timmar. Drick en äggkopp av detta avkok.
  • Ät några färska vattenkrasseblad varje dag eller tugga vattenkrassefrön. Svälj saften men spotta ut skalet. Ät inte mer än 30 gram färsk vattenkrasse per dag.

Huvudvärk och migrän

  • Druvsocker kan förhindra migränattacker. Ta två druvsockertabletter så snart du känner av symtomen. Ta sedan en druvsockertablett varje timme under en kortare period.
  • Gnid in några droppar outspädd lavendelolja på tinningarna och i nacken.
  • Fukta en trasa med äppelcidervinäger och lägg den på pannan. Du kan också dricka ett glas ljummet vatten med en matsked äppelcidervinäger på fastande mage varje morgon.
  • Plocka en stor näve islandslav. Skölj och finfördela laven. Tillsätt i en liter vatten och låt koka under lock i en timme. Sila av laven och koka vätskan tills du har en fjärdedel kvar. Häll upp i en mörk flaska. Tillsätt en tesked citron eller askorbinsyra (för hållbarhet) och ställ flaskan kallt. När den kallnar blir vätskan geléaktig. Rör ut en matsked i ett glas ljummet vatten och drick. Detta verkar mot spänningshuvudvärk och kan stoppa en begynnande migränattack.

Muntorrhet

  • Sug på en fluortablett, det kan öka salivutsöndringen.
  • Lägg en hel ekologisk citron i varmt vatten i några minuter så att den avger så mycket saft som möjligt när den pressas. Pressa och blanda citronsaften med 6–10 matskedar socker. En liten mängd av denna blandning räcker för att sätta igång salivproduktionen. Förvaras i kylskåp.
  • Hitta en slät liten sten, tvätta den och lägg den i munnen.

Sömnbesvär

  • Fiskbuljong kan främja sömnen. En skål fisksoppa till kvällsmat kan därför vara ett bra ”sömnmedel”.
  • Prova att flytta på sängen. Många hävdar att sömnlöshet kan bero på jordstrålning.
  • När du ska sova: Tänk dig ett utflyktsmål – till exempel en vanlig skogspromenad. Föreställ dig att du börjar gå och kom ihåg stigen, träden och allt du passerar på vägen.
  • Ligg på rygg med axlarna stadigt mot madrassen. Tänk dig att det hänger en blå ballong från taket. Försök att nudda den med fingertopparna och sträck omväxlande upp din högra och din vänstra arm mot den i långsam takt. När du gör detta sträcker du musklerna runt hjärtat och snart kommer du att börja gäspa. Ju längre du håller på desto tröttare blir du.

Förstoppning och magknip

  • Tio droppar pepparmynta, fem droppar rosmarinolja, fem droppar kanelolja, fem droppar citrongräsolja, fem droppar citron, ½ dl honung eller en basolja som olivolja eller svartfröolja. Ta en tesked av denna blandning på tom mage varje morgon eller vid behov.
  • Brygg te på kummin, detta hjälper också mot gas i magen.
  • Tio droppar rosmarinolja, tio droppar citron, tio droppar kardemummaolja, ½ dl basolja. Blanda väl och massera in blandningen under fotsulorna och på magen med stora, cirklande rörelser medsols.
    Oljorna hittar du i hälsokostbutiker.

Torr hårbotten

  • Massera in en äggula i hårbotten. Håret ska vara torrt. Bena håret kors och tvärs för att lättare kunna fördela äggulan. Vänta cirka 15 minuter, skölj sedan håret med ljummet vatten. Det är viktigt att vattnet inte är för varmt, för då koagulerar äggulan och blir svår att skölja ur. Om hårbotten är extra torr kan du blanda i 4–5 droppar matolja i äggulan.
  • Byt ut schampot mot utspädd grönsåpa och använd detta som schampo för kliande och irriterad hårbotten.
  • Massera in olivolja i hårbotten och låt den sitta i några timmar innan du sköljer med ljummet vatten. Om vattnet är för varmt blir det svårare att få ur oljan.
Annons
Scroll to Top