Nu har en del av kilona återvänt så jag måste gå ner i vikt igen och motionera mycket, har jag fått veta. Jag väger 86 kilo och är 176 cm lång. Att det är för mycket vet jag ju, men det är svårt att minska i vikt. Motionerar gör jag genom att cykla varje dag och ensam sköta både huset och trädgården.
Hur ska jag bära mig åt för att få ner blodtrycket? Måste man verkligen vid 72 års ålder ha samma värden som när man var ung?
Kanske har din doktor misstagit sig på din ålder och trott att du är yngre än du egentligen är? Vid en blodtryckshöjning bör man försöka ändra sin livsstil, sluta röka, motionera mer, avstå från salt i maten och om möjligt minska på ev. övervikt. Först om det inte hjälper bör man pröva med en blodtrycksmedicin.
Samma livsstil rekommenderas också om kolesterolet är högt. Den ideala gränsen för kolesterol går vid 5, men många läkare nöjer sig med gränsen 6,5. I verkligheten har minst 30 % av alla i din ålder för högt kolesterol och det är tveksamt om man då vinner något på att medicinera, eftersom biverkningarna kan bli för många.
Sammanfattningsvis tycker jag alltså att dina värden inte är något att oroa sig för. De fordrar knappast någon behandling. Möjligen bör du försöka undvika att gå upp ytterligare några kilo i vikt.