Ayurveda är en urgammal hälsovetenskap som betyder ”kunskap om livet”. Den beskriver människan som en helhet sammansatt av många egenskaper och energier. För att man ska må så bra som möjligt behöver energierna vara i balans vilket bland annat kan påverkas av vad vi äter.

I Sverige etablerades ayurveda år 1988 av  Veda Lila – landets första ayurvediska butik. Den ligger på Barnhusgatan 1 i centrala Stockholm och erbjuder allt ifrån konsultationer, kurser och behandlingar till produkter och ayurvedisk kost.

Inom ayurveda är de tre doshona Vata, Pitta och Kapha centrala då deras egenskaper påverkar oss människor. 

Nyfiken på vilken kroppstyp du är? Gör Veda Lilas test här.

Viktiga växter inom ayurveda

“Kvalitet av ett lyckligt, balanserat och långt liv” – dessa ord brukar man stöta på i de ayurvediska skrifterna när frukterna Amalaki, Bibhitaki och Haritaki beskrivs som tillsammans skapar en av ayurvedans mest klassiska och använda preparat Triphala.

Amalaki är rik på naturligt C-vitamin och räknas inom ayurveda som en av de mest föryngrande växterna. Haritaki å sin sida kallas ibland för ”den som tar bort rädsla” och har en stark koppling till vata-dosha. Den tredje frukten Bibhitaki är den mest kapha-reducerande av de tre frukterna och används traditionellt för att skapa lätthet och klarhet i kroppen.

Tillsammans skapar de balans i kroppen på ett varsamt och långsiktigt sätt genom att bland annat stödja matsmältningen och tarmfunktionen, bidra till kroppens naturliga utrensning, stärka kroppens långsiktiga vitalitet och balansera de tre doshorna.

När triphala kombineras med rosenblad kallas blandningen Triphala Ros. Det är en mildare och mer harmoniserande blandning som inte bara stödjer matsmältningen, renar tarmen och stärker kroppens naturliga reningsprocess dag för dag utan även verkar lugnande för nervsystemet och vårdande för hud och slemhinnor. Det ger kroppen en mild och balanserande detox som svalkar, lugnar och skapar en känsla av lätthet – både fysiskt och mentalt.

Triphala Plus – ayurvedisk balans för mage, hud och sinne

Den unika ayurvediska preparatet Triphala Ros återfinns i kosttillskottet Triphala Plus, som du kan hitta hos Veda Lila. Det kan användas som en daglig, skonsam detox som inte stressar kroppen, och som främjar Ojas – den finaste livsenergin enligt Ayurveda.

Kosttillskottet är särskilt uppskattat:

  • vid känslig eller långsam mage
  • när man vill stödja tarmen utan stark stimulans
  • vid torra slemhinnor eller hud
  • för personer med pitta– eller vata-dominans
  • vid behov av både utrensning och återfuktning
  • under perioder av stress, hormonella förändringar eller trötthet
  • för dem som vill ha triphalans fördelar i en mildare och mer harmoniserande form

Produkten är helt naturlig, vegansk, laboratorietestad. och fri från tungmetaller, bekämpningsmedel, konstgjorda tillsatser, socker, gluten, laktos och GMO.

Läs mer om Triphala Plus här.

Ayurvedisk kokbok för dig som vill läsa mer

Veda Lila även skrivit en kokbok med goda recept och en lättillgänglig introduktion till den gamla ayurvediska läran. Checklistor och test hjälper dig att fastställa din kroppstyp och utifrån den kan du sen välja rätter som passar just dig bland bokens exotiska, enkla och läckra recept.

Boken finns att köpa direkt hos Veda Lila här.

Om Veda Lila

Veda Lila etablerade Ayurveda i Sverige 1988. Deras vision är inspirerad av den ayurvediska definitionen för hälsa som i korthet beskrivs som ett tillstånd av balans och harmoni där vi erfar ett mentalt, fysiskt och socialt välbefinnande.

Nyfiken på att veta mer? Följ Veda Lila på Instagram och Facebook.