Du behöver

  • 4 st kycklingfiléer

Fyllning:

4 skiva ost stark
1 pkt broccoli 250 g
saft av 1 apelsin
0.5 tsk dragon
0.5 tsk salt
1 krm svartpeppar

Strössel:

0.5 dl grahamsmjöl
1 msk matfett mjukt
2 msk keso
0.5 dl ost stark riven

Ugn: 225°

Det här behövs för ca 4 port:

Gör så här

1
Snitta upp filéerna och lägg in 1 skiva ost. Fäst ihop med en tandpetare.

2
Lägg filéerna och broccolin i grupper på ett smort ugnssäkert fat. Strö över salt, kryddor och häll på apelsinsaften. Grädda i ugn ca 10 minuter.

3
Blanda strösslet och strö det över rätten. Grädda färdigt i ca 8-10 minuter eller tills kycklingen är helt genomstekt. Servera med en sallad och kokt potatis till för den hungrige gästen.

Huvudrätt