SOLEN
Solens värme känns underbar när den väl kommer. Men det kan också bli för mycket av det goda…
• Så undviker du brännskador:
Använd rikligt med solskyddsmedel och sök dig till skuggan mitt på dagen.
Om du ändå skulle drabbas:
Avstå från solen några dagar.
Kyl ner huden med kallt vatten, kylbalsam eller svalkande gel.
Sök hjälp om du får en solskada större än din handflata, med kraftig blåsbildning.
• Så undviker du värmechock:
Använd keps eller solhatt om du är mitt i solen.
Välj gärna ljusa kläder – mörka tröjor och byxor drar till sig värmen.
Drick mycket, helst vanligt kallt dricksvatten.
Om du ändå skulle drabbas:
Värmechock kan vara en kombination av hetta, vätskebrist och fysisk ansträngning. Symptomen är magont, matthet eller andningssvårigheter. Drick mycket, ta en svalkande dusch, sätt dig i skuggan, vila och ät.
DJUREN
Under sommaren vill vi vara extra mycket ute i naturen. Men där finns också en del otrevligare bekantskaper…
• Så undviker du fästingbett:
Klä dig i långärmad skjorta och ha långbyxorna instoppade i strumpor eller stövlar.Myggmedel skyddar också mot fästingbett.
Om du ändå skulle drabbas:
Avlägsna fästingen med fästingplockare eller pincett. Ta tag om fästingen så nära huden som möjligt. Dra försiktigt rakt ut. Om en liten del ändå sitter kvar, håll rent med tvål och vatten, så trillar den oftast av.
Sök hjälp om bettstället blir varigt, rött och svullet, eller om du insjuknar med feber, huvudvärk eller muskelvärk några veckor efter fästingbettet.
• Så undviker du bi- och getingstick:
Bin och getingar sticker människor om de blir störda. Var lugn, undvik häftiga rörelser och slå inte mot bin eller getingar.
Var försiktig när du lagar mat, äter eller dricker utomhus.
Undvik att gå barfota ute.
Döda inte en geting nära ett getingbo.
Om du ändå skulle drabbas:
Riv inte på bettet, det kan bli infekterat. Badda med kallt vatten eller stryk över bettet med en isbit.
Svedan kan lindras med kylbalsam, alsolsprit eller lokalbedövande salva.
Sök hjälp om du blir stucken i munnen eller svalget och blir svullen. Sök också hjälp om du är allergisk och blir illamående, matt, drabbas av utslag eller får svårt att andas.
• Så undviker du myggbett:
Använd skyddande klädsel och myggmedel.
Myggspiral kan också jaga myggorna på flykten.
Om du ändå skulle drabbas:
Försök att låta bli att klia.
Kyl med isbit eller kallt vatten och stryk eventuellt över lite lokalbedövande salva, exempelvis xylocain. Alsolsprit kan också lindra klådan, liksom hydrokortisonkräm.
•Så undviker du huggormsbett:
De flesta blir bitna i ankeln eller foten. Skor eller stövlar ger därför ett gott skydd mot huggormsbett.
Om du ändå skulle drabbas:
Håll dig stilla och håll den bitna kroppsdelen högt.
Lämna bettstället ifred – försök inte suga eller klämma ut giftet.
Sök hjälp! Alla som blivit huggormsbitna bör uppsöka sjukhus eller vårdcentral för observation. Ibland uppstår en blåaktig svullnad krig bettet, i allvarliga fall kan den bitne drabbas av yrsel, illamående och andningssvårigheter.
RESORNA
Ett bara så litet skavsår kan fördärva den annars trevliga utflykten eller resan. Och bilresan är inte rolig för den som har anlag för åksjuka. Med visst kan du undvika plågorna…
•Så undviker du skavsår:
Använd bekväma skor, håll fötterna torra och byt ofta strumpor. Tänk på att strumpor i ren bomull lätt blir fuktiga.
Skavsår kan också förebyggas genom att utsatta hudområden tejpas med häfta som finns på apoteket.
Om du ändå skulle drabbas:
Skavsår börjar ofta med en vätskefylld blåsa. Denna skyddar huden som bildas inunder – undvik därför att peta hål på den. Tvätta rent med tvål och vatten, avlasta området med skavsårsplåster. Smörj med fet hudkräm som håller fötterna mjuka.
Sök hjälp om huden svullnar och värker efter ett dygn och om rodnaden sprider sig.
• Så undviker du åksjuka:
Låt bli att äta stora måltider före eller under resan. Ät hellre lite och ofta.
Undvik att läsa.
Sitt gärna i bilens framsäte, långt fram om du åker buss, men i mitten om du åker båt.
Apoteket har receptfria läkemedel och så kallade åksjukeband, som trycker mot handleden och kan avhjälpa åksjuka.
Om du ändå skulle drabbas:
Fäst blicken vid horisonten eller vid vägen.
Veva ner bilrutorna och ta ofta rast.
Försök att vila.
SKÄRSÅR OCH SKRUBBSÅR
Kanske är det främst barnen, med bara ben och full rulle i kroppen, som drabbas av skrubbsår. Men även vuxnas bara ben kan råka illa ut när olyckan är framme…
Om du skulle drabbas:
Det är viktigt att rengöra såret noggrant, eftersom skräp och smuts kan orsaka infektion. Skölj rent såret under rinnande vatten. Använd mild två om det kommit smuts i såret.
Ett skrubbsår kan behöva lufttorka en stund. Skydda det sedan med ett plåster. När det börjar få en skorpa kan man låta det läka färdigt av sig själv.
Vid skärsår som är mindre än någon centimeter kan man föra samman sårkanterna med hjälp av plåster eller sårtejp.
Sök hjälp om skärsåret är större än någon centimeter. Det kan då behöva sys.
Om såret är svårt att rengöra bör du kontakta vårdcentralen. Likaså om huden svullnar och blir irriterad eller om du får feber. Detta kan tyda på att såret blivit infekterat.
Kontakta också vården om du är osäker på ditt stekrampsskydd.
