Jag är fånge i mitt hem!

 Jag känner mig som en fånge i mitt eget hem. Min man sedan 14 år släpper iväg mig till jobbet men sedan är det stopp. Jag får inte åka någonstans utan att han ska vara med och då hänger han efter mig hela tiden. Ska han göra något på kvällen, så måste jag följa med annars blir han så sur.

 

 Han måste ha total kontroll över mig. När han är bortrest tycker han att jag ska sitta hemma. Snackar jag i telefonen ska han alltid lyssna och han kollar alltid min e-post. Diskuterar jag med någon väninna så lägger han sig i och börjar prata om något helt annat.

 

 Han är hemma hela dagarna men hjälpa till i hemmet kan han inte. Jag jobbar heltid men det blir att allt måste göras på helgen, som att tvätta, städa och så vidare. Jag börjar tröttna men tänker på våra två helmysiga ungar på 13 och 14 år. Så jag biter ihop och håller ut men skilsmässotankarna finns där ofta.

 

 Vad ska jag ta mig till? Har du något råd att ge mig?

Din situation är ohållbar. Så här kan du inte leva. Människor som är kontrollerande och svartsjuka tenderar att trappa upp sitt beteende, så räkna inte med att din make spontant kommer att förändra sig till det bättre. Däremot bör du själv aktivt förändra ditt liv och din vardag. Ju mer du funnit dig i att bli kontrollerad, desto mer har det blivit ett “normalt” inslag i ert samliv. Det är dags att du skapar förändringarna själv och av din egen kraft.

 Du säger ingenting om fysisk misshandel och då utgår jag från att kontrollen sker med verbala medel. Ta ett samtal med din make och förklara situationen och det faktum att du framöver kommer att arbeta för en förändring. Att du har vänner eller aktiviteter som är personliga för dig och dit kan han inte följa med. Tala om för honom att du kommer vägra att åka med honom till platser dit det inte är relevant att du följer med. Och sedan försöker du att leva upp till detta.

 Gå ut på egen hand och träffa dina vänner och utöva dina aktiviteter och återta ditt eget personliga liv sakta med säkert. Du säger att maken är hemma hela dagarna och det låter som om han behöver någonting annat än dig att fokusera på, så uppmuntra honom att ta tag i en hobby eller ett intresse.

 En kontrollerande personlighet är svår att leva med och situationen är svår även för den som har behovet av att kontrollera. Att bryta dessa mönster är ofta svårt på egen hand och i ert fall tror jag att ni behöver hjälp genom parterapi. En utomstående person kan leda samtalen på ett annat sätt och hjälpa er att komma vidare. På samma sätt kan det vara lättare att i en terapisituation göra klart vem som ska göra vad i hemmet.

 Känner du att du vill satsa ytterligare på ditt äktenskap rekommenderar jag alltså gemensam terapi men i annat fall är skilsmässa en lösning.