• Få hemmetsjournal.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Ny webbkurs för dig som vill komma igång och träna!

    Har du svårt att komma igång med träningen? Vet du inte vilka övningar som passar dig som är 50+? Vill du träna hemma? Då är det här kursen för dig!

    Ny webbkurs för dig som vill komma igång och träna!

    Till webbkursen

     
    Under 6 veckor får du färdiga träningsprogram med Sofias allra bästa övningar.  Inga redskap behövs och du tränar hemma när det passar dig. Du kommer att träna hela kroppen och bygga muskler. Dessutom får du ett promenadprogram som tränar upp din kondition. Men inte nog med det; du får en hel del annat smått och gott som tex träning för hjärnan, rörlighet och balansträning.
     
    När kursen är slut kommer du att ha en rörelsebank med över 40 övningar och 13 träningsprogram!!! Du kommer att ha redskapen för att att skapa dig ett friskare, gladare och starkare liv!
     
  • Få hemmetsjournal.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!