Har du tagit vårens första cykeltur? Då har du gjort en insats för miljön. Cykling är faktiskt världens mest miljövänliga transportmedel. När du cyklar gör du inte av med någon energi, annat än din egen, och du lämnar inga föroreningar efter dig.
Men du är inte bara snäll mot miljön utan även mot dig själv. Cykling aktiverar hela kroppen, stärker muskler i ben, rygg, mage och armar och ger dig bättre kondition. Du minskar även risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ 2.
Är du en ovan cyklist? Börja ta regelbundna cykelturer i vårsolen – snart går det av bara farten!
10 vinster med att cykla
1. Du får frisk luft.
2. Du får motion.
3. Du är snäll mot miljön.
4. Du slipper bilköer.
5. Du sparar pengar.
6. Du lär känna dina omgivningar.
7. Du ökar kroppens förbränning.
8. Du får starkare lungor.
9. Du minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och diabetes.
10. Du upplever en känsla av frihet.
3 myter om cykling
“Alla cyklar blir stulna.”
Cykelstölderna har minskat med nästan 50 procent på 15 år enligt statistik från Brottsförebyggande Rådet. Lås fast cykeln, istället för att bara låsa den. Då minskar du risken för stöld.
“Man får alltid punktering.”
Moderna cykeldäck och slangar är betydligt bättre de var förr. Om du trots allt skulle få punktering är det både enkelt och billigt att lämna in cykeln på verkstan.
“Man får i sig mer avgaser.”
Visst är det mycket avgaser i stadstrafik, men det drabbar även bilisterna. Bilars AC-system drar in en hel del dålig luft i kupén, särskilt vid köbildning. Dessutom minskar avgaserna om fler väljer att cykla.
Lev längre!
Forskare i Köpenhamn har undersökt 30 000 cykelpendlare under 15 års tid för att se om det dagliga cyklandet skapar positiva hälsoeffekter. Resultatet är imponerande – cyklingen leder till 40 procent mindre risk för dödlighet i sjukdomar.
Visste du att…
… en kvinna i genomsnitt cyklar 3,5 kilometer på en kvart och 7 kilometer på en halvtimme?
… en kvinna som cyklar i normalt tempo i en halvtimme bränner cirka 180 kalorier?
… cykling är en av de skonsammaste motionsformerna som finns? (Se bara till att din cykel är anpassad för din längd och att sadeln är lagom hög. Då belastas dina knän minimalt.)
