• Få hemmetsjournal.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Skyddar D-vitamin mot coronaviruset?

    Skyddar D-vitamin mot coronaviruset?
    Foto: TT

    Man läser ju så mycket om coronaviruset och covid-19. Vilka som är i riskgrupper och vilken typ av livsstil som gör att det är lättare eller svårare att bli drabbad. Man får väl ta det mesta med en nypa salt gissar jag ... Men en sak som jag funderat mycket på, och hört mycket om är detta med D-vitamin. Jag undrar om det stämmer att D-vitamin på något sätt hjälper mot att bli smittad av coronaviruset? Det jag har hört är att det på något sätt hjälper kroppen i sitt försvar mot viruset. Vad säger du, ligger det någon sanning i detta påstående? Tacksam för svar!

    L-G

    Hälsokostexperten Lotta Friberg svarar:

    Vilken exakt verkan D-vitamin har finns det olika uppfattningar om. Enligt rapport från BBC den 28 nov så har man i England valt att erbjuda 2,5 miljoner människor i riskgrupp gratis D-vitamin, och i Läkartidningen 7 maj kunde man läsa att Dvitamin kan skydda mot svår covid-19-infektion. Själv tar jag både C- och D-vitamin dagligen. Så min rekommendation till dig är att ta 50 mikrogram D-vitamin och gärna komplettera med C-vitamin, minst 1 000 milligram per dag. Min erfarenhet är att man får bäst effekt om man tar minst 50 mikrogram D-vitamin per dag. Håller man sig till de här doserna finns ingen risk att överdosera. Min uppfattning är att vi till stor del kan påverka alla delar och funktioner i kroppen. Därför är det viktigt att vi tränar, äter näringsrik kost och ser till att få i oss de mineraler och vitaminer som kroppen behöver och då klarar vi högst sannolikt av en infektion bättre.

    Jag önskar dig en frisk vår!

  • Få hemmetsjournal.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!