Jag är en kille på snart 27 år. Ser snygg och proper ut. Har en bra ekonomi och ett arbete som jag trivs med. Är ordentlig och skötsam och aldrig ute på krogen.

 

Problemet är att jag är så ensam. Varför har jag så svårt för att träffa en tjej? Jag har länge tänkt skaffa en egen lägenhet men jag drar mig för det eftersom jag då skulle bli ännu mer ensam. Jag bor hos min pappa idag. Min mamma pratar jag med varje dag. Hade jag inte haft mamma vet jag inte vad jag skulle gjort. Hon har tröstat mig många gånger.

 

Jag har alltid varit ensam, både i skolan och i vuxenlivet och har många gånger undrat vad det är som är fel på mig. Jag får höra att jag är fin och trevlig. Men vad hjälper det? När jag säger att jag är singel tror folk inte på mig.

 

Jag vill ha en fin och go’ tjej att älska och åka på semester med. Bara gå på en strand och hålla handen. Det är min dröm, att ha någon vid min sida genom livet. Hur ska jag göra? Ge mig några goda råd.

Psykolog Liv Svirsky svarar:

Ensamhet som inte är självvald är för de allra flesta både sorgligt och smärtsamt. Det låter som att det är så även för dig. Samtidigt har du en mycket tydlig önskan om hur du skulle vilja ha det. Du vill skaffa en egen lägenhet och du vill träffa en tjej att resa med och dela livet med. Det låter som att du har din riktning helt klar för dig, så vad tror du om att under en tid göra allt du kan för att gå i den riktningen?

 

Att lära känna nya människor och träffa vänner eller kärlekspartners är inte det enklaste, men det är fullt möjligt. Första steget är att du behöver befinna dig i situationer där du har möjlighet att träffa nya människor, både tjejer och killar. Tänk på att varje ny social kontakt och vän kan öppna dörrar till ytterligare vänner.

 

En bra början brukar vara att uppsöka sammanhang som intresserar dig. Då är chansen stor att du delar det intresset med de andra som är där. Är du till exempel intresserad av att sjunga, varför inte gå med i en kör?

 

Är du road av matlagning kanske du kan gå en kurs i det och föredrar du att träna någon sport så sök upp träningsmöjligheter för just den.

 

Väl i situationen bör du tänka på två saker. Den ena är att visa ditt intresse och besvara inviter från andra människor. Om någon börjar tala med dig så svara, bjuder de in dig till något som låter spännande så följ med. Kanske känner du dig blyg men försök att inte ge efter för den känslan så att den får dig att avstå, utan låt blygheten finnas men bestäm dig för att utmana den. Det andra du bör tänka på är att själv ta initiativ och även där gäller att utmana eventuell blyghet snarare än att begränsas av den.

 

Du kan också ta hjälp av dina vänner och kollegor genom att låta dem veta att du gärna vill träffa en tjej. De kanske kan hjälpa dig genom att låta dig träffa deras väninnor eller till och med arrangera en blind-date.

Internetdejting är ju en möjlighet för många, så kanske kan du försöka träffa någon den vägen? På många håll finns även singelklubbar som ordnar olika aktiviteter för folk som gärna vill träffa en partner. Det brukar kunna vara alltifrån bowling till vinprovning eller skärgårdsturer. Sök på nätet så hittar du säkert något nära där du bor.

 

Märker du att du blir osäker på hur man gör i sociala situationer kanske du ska söka upp en psykolog. Ni kan tillsammans gå igenom vilka situationer du inte tycker att du behärskar och planera hur du stegvis kan träna upp dina sociala färdigheter så att de blir bättre. Har du en hindrande blyghet eller rädsla är även det något du kan få hjälp med.

 

Att träffa en partner kan ta tid, men genom att utvidga ditt sociala kontaktnät, göra fler aktiviteter med andra, vara tydlig med dina önskemål, hantera eventuell blyghet eller rädsla och träna på sociala färdigheter om det skulle behövas så närmar du dig ditt mål. Eftersom din mamma tycks vara ett viktigt stöd för dig på många sätt kanske du kan låta henne stötta dig även i denna process.