Har jag fått bråck av min styrketräning?

Jag har ont i ljumsken när jag anstränger mig och spänner de nedre bukmusklerna. Jag tränar styrketräning regelbundet och misstänker att jag har fått något slags bråck efter t.ex tunga benpressar och knäböj. Hur ska jag bli kvitt mina smärtor? Tack på förhand.

Doktorn ger svar Det låter faktiskt som om dina symtom skulle kunna bero på bråck och du rekommenderas att kontrollera dig hos en kirurgiskt kunnig läkare. Ljumsken är ett muskelsvagt ställe av magen. Där finns en öppning för flera kärl som går till pungen och i fosterlivet vandrade testikeln ner till sin rätta plats den vägen. Ibland sluter musklerna inte riktigt tätt och då uppstår ett bråck eller en glipa i bukväggen där en fettflik från tarmkexet eller en tarmslynga kan kila in sig. Man känner bråcket under huden som en buktande mjuk “kudde” som växer i storlek när man hostar, krystar och spänner magen.

Bråck läker inte av sig själv och kan inte heller tränas bort. Tvärtom, ju mer man spänner magen, desto mer besvär får man. När innehållet i bråcket blir klämt så ömmar det. I värsta fall kan det fastna, svullna och orsaka tarmvred med svåra smärtor. Därför råder jag dig att läkarundersökas i förebyggande syfte. Det finns även annat i ljumsken som kan ömma, t ex en irriterad lymfkörtel, vattencystor eller en muskelbristning.

Behandlingen mot bråck är operation som går ut på att minska hålet och stärka muskelväggen runt om. Du bör inte muskelträna och spänna magmusklerna om du har ett bråck eller är nyopererad för ett sådant. Då ökar risken för att bråcket förvärras och återkommer, och att en genomgången operation varit förgäves. Den som besväras av bråck bör också sträva efter att ha regelbundna toalettvanor utan påfrestande förstoppning.