Jag har alltid haft starka och fina naglar som jag varit stolt över. Nu delar de sig i flagor och går sönder. Jag har köpt Calcium Komplex (70 tabletter) som även innehåller D-vitamin och är nu inne på tredje burken men har inte sett någon bättring! För övrigt är jag frisk och tränar på gym tre dagar i veckan. Tar bara ögondroppar mot glaukom.
Du anger inte din ålder, men det är viktigt att känna till att naglarnas kvalitet hos de allra flesta blir sämre när vi åldras. Nageln både växer långsammare och den naturliga hårdheten minskar.
Man kan dela upp problem med sköra naglar i två huvudsakliga orsaker. Den ena orsaken är olika kroppsliga tillstånd som nagelsvamp, brist på vitaminer (framför allt A-vitamin), järnbrist eller för låg ämnesomsättning. Det är sådant som du kan få kontrollerat vid ett läkarbesök.
Den andra, och vanligaste orsaken är att nageln spricker, så som du beskriver, på grund av uttorkning. Det är nämligen så att nageln behöver binda mycket vatten för att inte bli spröd. Hushållsarbete, framför allt att diska för hand kan torka ut naglarna rejält och det är därför klokt att använda hushållshandskar då man diskar eller städar. Även olika former av nagelpolish och aceton har samma uttorkande effekt.
Det går att öka fuktigheten i nageln genom att härda nageln med olja. Enklast och billigast är det att köpa mandelolja och paraffinolja på apoteket. Blanda lika mycket av båda oljorna och doppa dina fingrar i detta tio minuter per dag under en vecka och upprepa denna veckobehandling 1-2 gånger per månad.
Det sägs att även Omega 3-fettsyra är bra för naglarnas hårdhet (Omega 3 finns i till exempel valnötter, rapsolja, linfröolja, kiwi, gröna bladväxter och framför allt i fet fisk som makrill, sill och lax. Finns även som kosttillskott).
