Jag såg att ni gjorde reklam för GI-mat på nätet. Jag har ätit GI-mat sedan förra sommaren. Jag mår toppen på alla sätt och har dessutom gått ner fem kilo.
Jag har alltid haft riktigt tjockt hår. Inför varje höst och vår brukar jag tappa ganska mycket. Jag vet inte varför men så är det. Det har dock inte varit ett problem eftersom håret inte blivit tunnare. Men nu har jag tappat massor och det har blivit oroväckande tunt. Jag har fortfarande en hel del kvar eftersom jag hade en kraftig kalufs från början. Men fortsätter det i nuvarande takt vet jag inte hur det kommer att sluta. Kan du hjälpa mig att förstå varför?
Jag mår som sagt mycket bra av kosten men frågan är om den kan ha påverkan på håret? Tilläggas bör att jag under en tid hade en mycket hård arbetsbelastning. Nu är arbetssituationen tillbaka till det normala igen. Kan även detta påverka håravfallet? Kan man må så bra som jag gör och ända ha brist på något i kroppen?
Detta kan tyckas som ett lyxproblem men för mig känns det angeläget. Med tanke på all uppmärksamhet som GI-mat får i media är det kanske inte helt ointressant. Jag fortsätter dock att äta GI eftersom jag mår så gott av det i övrigt.
Doktor Lennart Skoog svarar:
Att tappa hår periodvis i livet är inte så ovanligt och det är många gånger svårt att ange en exakt orsak. Min erfarenhet är att stress ibland kan orsaka håravfall men varför håret reagerar på detta sätt vet ingen.
När det gäller GI-maten är ju det positiva att du mår bra genom att äta mindre kolhydrater men det finns faktiskt beskrivet att håravfall är vanligare om man äter enligt GI metoden. Det anses i så fall bero på att man troligen inte får i sig tillräckligt av vitaminer eller spårämnen, till exempel selen. Det kan alltså vara klokt att varje dag ta en multivitamintablett där även selen ingår. Fråga på Apoteket!
Eftersom du inte förut tappat massor med hår är mitt råd att du söker läkare för en undersökning. Då kontrolleras att du inte har brist på viktiga vitaminer, till exempel vitamin B12 eller folsyra. Det är viktigt att doktorn även kontrollerar ämnesomsättningen och ibland även nivån av könshormoner i kroppen, då båda dessa inverkar på hårväxten.
