Min fru blir så fruktansvärt arg!

Min fru förlorar kontrollen över sig själv när hon blir arg. Det kan gälla vilken småsak som helst som får henne att gå i taket och när hon är på det humöret så vet hon inte vad hon själv gör. Det spelar ingen roll vad som händer. Hon slår sönder saker och bryr sig inte om att barnen gråter eller står vid sidan om och lyssnar. På något sätt så stänger hon av alla rimliga tankar och vill bara mata sin ilska med att skrika eller slå sönder saker. Nu börjar jag ju undra, är hon sjuk eller vad är det?

Utan att känna din hustru och hennes bakgrund är det omöjligt för mig att tala om vad hennes okontrollerade beteende handlar om. Om hennes utbrott sker enbart i hemmet eller när du är närvarande kan det vara någonting i er relation som fallerar. I ett förhållande kan man bli ganska bra på att trycka på varandras knappar och framkalla reaktioner hos varandra som man normalt inte visar tillsammans med andra människor.

Anledningen kan också finnas i din hustrus barndom och uppväxt. Det kan vara så att hon enbart blivit sedd och fått feedback när hennes ilska tagit stora proportioner eller så kan det också vara precis tvärtom, att hon fått utstå föräldrars eller närståendes utbrott av ilska och att hon omedvetet kopierat detta beteende.

Vi människor visar våra känslor på olika sätt och med olika intensitet och variablerna för vad som är normalt är breda. Genetiska förutsättningar och uppväxt samt erfarenheter mixas till en personlighet där ibland vissa drag kan vara både utmärkande och destruktiva. Att känna ilska ibland är ett helt normalt tillstånd – en känsla precis som alla andra känslor. Men en ilska som blir okontrollerbar blir samtidigt mycket destruktiv .

Upplever din hustru själv att hon har svårt med kontrollen när hon blir arg och upplever detta som ett problem finns det hjälp att få.  Genom olika former av terapi kan man lära sig att hantera sin ilska. Dessa strategier går t ex ut på avslappning, problemlösning och kommunikationsträning. I hemmet när ett utbrott från hustrun är under uppsegling kan du försöka att förändra ditt eget beteende. När din hustru tappar kontrollen är hon inte mottaglig för argument. Försöker du tala henne tillrätta kan dina ord bli som en extra tändhatt för henne.

Bryt istället din delaktighet genom att bevara ditt lugn och lämna rummet. Ofta är det så att ett beteende från ena parten genererar ett beteende från motparten och i ett förhållande kan detta bli som en film där alla kan sina manus i förväg. Att försöka bryta mönstret brukar vara en bra taktik och motparten kommer därmed av sig.

Det känns viktigt att du och din hustru talar om detta problem vid tillfällen när ingen av er är upprörd och när stämningen är god mellan er. Då kanske din hustru själv kan berätta vad som “triggar igång” henne och får henne att tappa kontrollen. Kanske kan ni enas om hur ni ska agera för att undvika att hennes ilska exploderar.