Att värma upp ordentligt före träning kan hjälpa till att förebygga skador och förbättra dina prestationer. Vi förklarar hur och varför!

Svara rätt på vår fråga och ha chans att vinna en bok!

Gissa vilket land flaggan tillhör och vinn Minitrisslotter!

För två år sedan öppnade församlingen i Älvdalen den tidskapsel som deras kyrkoherde förseglade 1923. Det blev en stor händelse och genast föddes idén att skicka en ny tidskapsel hundra år framåt i tiden. Hemmets Journal var med när den packades.

Den endast två veckor gamla valpen låg i en plastpåse i ett dike, där någon slängt honom. Han skulle säkert ha dött om inte en uppmärksam förbipasserande upptäckt honom och stoppat Peter Svärds bil. Nu har Musse fått ett kärleksfullt hem hos Peter och hans hustru Lena.

I mer än femtio år har Karin Ferner arbetat som silversmed och konstnär. Född i Stockholm men det är Dalarnas rika kulturarv som blivit hennes stora inspirationskälla. Trots att hon är 76 år ser hon ingen anledning att sakta ner – det finns helt enkelt för många idéer att förverkliga.

Inkokta päron är en klassisk dessert. Servera med hemgjord kolasås, vispgrädde och kanel.

Bjud på hel­stekt fylld filé i sällskap med klassisk potatis­gratäng, rostade tomater och sallad – enkelt och mycket gott.

Den här toasten är himmelskt god när ostens sälta och sirapens sötma möts.

Var är kvinnorna i historien? De som gjorde avtryck då, grep in, bidrog med något avgörande … och sen bara försvann. Vi bad professor Dick Harrison att välja ut tio svenska kvinnor i historien som vi borde uppmärksamma lite mer. Denna gång: Wendela Hebbe.