Mjölkbaserade produkter som yoghurt och kefir är perfekta som start på dagen, eller som ett snabbt mellanmål. De ger kroppen en dos proteiner, kalcium och nyttiga bakterier. Det är både gott och väldigt bra för magen.

En gammal skrotfärdig militärlastbil var en skatt i Jaska Tamminens ögon. Efter tusentals timmar av renovering är lastbilen ombyggd till en husbil som han och frun Ritva gör utflykter i så ofta de hinner. Och Ritva, som till en början var skeptisk, kan inte tänka sig ett bättre sätt att semestra.

Cheesecake är toppen när du vill bjuda på en efterrätt som går att göra långt i förväg. Här toppas en söt Oreo-botten med lite syrlig halloncheesecake.

I augusti kom hans senaste bok – hittills har det blivit över 70 stycken. Men författaren och journalisten Herman Lindqvist kommer aldrig att trappa ner. Tvärtom har han sin allra bästa tid just nu, mycket tack vare kärleken till hustrun Liliana.

Mycket smak av mandel passar fint till syrliga plommon i denna goda höstpaj.

Klas Östergren har fyllt 70 och kan se tillbaka på fem decennier som författare. Men det blir ingen ny bok om det inte är ”absolut nödvändigt” att skriva den. Han berättar om sorgen när barnen flyttar hemifrån, uppgörelsen med Svenska Akademien och vreden över att vi håller på att förstöra vår jord.

”Det talas om hudtoner, hormonnivåer, cellförnyelse och telomerer. Nästan ingenting om mening. Det räcker inte att förlänga livet, vi måste också förädla det. Förnyelsen borde börja i tanken, inte i huden”, skriver Alexandra Pascalidou i sin krönika.

De är förpassade från museerna, konstböckerna, och hos samlarna, men fanns på mångas väggar. Folkhemmets konst såldes i marknadsstånd, på postorder och av nasare för att smycka torp- och gårdsväggar i landet. Läs mer om sjömannen, de gråtande barnen och om hur romska kvinnor kom att smycka våra hem.

Följ med på en 3-dagars resa i norr, med besök på Jokkmokks färgstarka marknad. Här får du smaka lokala läckerheter, uppleva ren-race och chansen att åka hundspann. Besök till världsarvslistade Gammelstad Kyrkstad, Luleå och vildmarkscentret Cape Wild ingår.

Lasermannen, Mattias Flink, Johanna ­Möller… Anders Mohlin har studerat våra värsta förbrytares hållning, mimik och ansiktsuttryck, och han gör det bra. Han har följt 150 fall i rättssalarna, och kan skissa fram en personlighet på en dryg minut. ”Det sker så intuitivt och går fortare än jag tänker.”