Du behöver
- 1.5 dl pumpakärnor
- 1.5 dl solroskärnor
- 1 dl hampafrön
- 1 dl gojibär
- salt
Gör så här
1
Rosta kärnor och frön var för sig i en torr stekpanna. Solroskärnor är klara när de börjar få färg och pumpakärnor och hampafrön när de börjar “poppa”. Salta och låt svalna. Blanda med gojibären.
2
Blandningen håller sig i cirka
3
2 veckor i en burk med tättslutande lock.
Receptet är hämtat från boken “Systrarna Eisenmans mingelmat” (Bonnier Fakta).