Du behöver

  • 1 st gul lök hackad
  • 1 msk olivolja
  • 3 dl fiskbuljong (fond eller tärning)
  • 500 g krossade tomater
  • 1 st burk vita bönor väl sköljda
  • 1 st burk kidneybönor väl sköljda
  • 400 g fisktärningar fryst
  • salt och nymalen svartpeppar
  • örter rikligt
  • 1 st oliver burk citronfyllda
  • bröd ett gott till

Gör så här

1
Fräs löken i olivoljan. Tillsätt fiskbuljong och krossade tomater.
2
Koka upp och blanda i bönor och fisk. Låt sjuda i 4-5 minuter. Krydda med salt, peppar och färska örter.
3
Bjud citronfyllda oliver och gärna ett gott bröd till.

Kommentar:
Fiberrikt!

Recept // Fler fiskrecept