Hur gör jag en detox?
Jag funderar på att göra en detox, som jag har läst mycket om. Hjälper det kroppen att göra sig av med gifter? Vad bör jag tänka på?
Elisabeth
Svar:
Detox kan vara ett bra sätt att bryta gamla matvanor och fylla på med hälsosam mat.
Många upplever att de mår mycket bra av en detox, de blir piggare och går även ner något kilo i vikt.
Men det är mycket osäkert om detox ger den avgiftning som ofta påstås. Kroppen har ett bra reningssystem genom lever och njurar. Det du kan tänka på är att inte detoxa för många dagar. Tillför du kroppen liten mängd protein och energi förlorar du muskelmassa.
Viveca Annell
