Övervikt?
Hejsan.
Jag har 5 kg övervikt och jag vill gärna ta bort det till sommaren. Hur är det bästa sättet? Alltså jag är 169 cm och väger 60 kg. Det kanske inte låter så mycket fast det sitter på fel ställen på mig (magen, låren, ansiktet och ryggen). Jag vet redan att man inte ska äta mycket sötsaker och motionera mer och det gör jag, fast ibland är det svårt att låta bli att äta. Snälla svara./Kram
Svar:
Hej!
Du väger verkligen inte för mycket. Du behöver inte gå ner 5 kg. Det du kan göra för att känna dig mer nöjd med dig själv är att träna allsidigt. Be idrottsläraren visa dig några övningar som stärker just mage, lår och rygg. Ansiktsformen är olika hos oss alla och i tonåren är det ganska vanligt att vara lite rund i ansiktet. Var glad för den du är och försök att hitta bra saker hos dig själv istället för att leta fel. Ät regelbundet (frukost, lunch, mellanmål och middag) det behöver kroppen och det gör att det är lättare att låta bli att äta onyttiga saker./Monica
