• Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Lättlagade och goda vardagsmiddagar

    Härliga höstsmaker med lamm och rotsaker. Enkla och snabblagade vardagsmiddagar för hela veckan. Alla recepten är näringsberäknade.Bandspaghetti med falukorvNorsk sejfilé med mjukstekt lökRotfruktssoppa med purjo och bönor- Veckans vego!Lammbiffar med bacon och chili sin carne - Veckans GI

    Lättlagade och goda vardagsmiddagar
    Foto: Jens Sølvberg

    Måndag

    Pastan behöver endast sås, bräckta skivor falukorv samt sockerärter och tomat för att bli bra middag.

    Bandspaghetti med falukorv

    Näringsvärde

    Kcal 595
    Fett 17 g
    Kolhydrater 85 g
    Fibrer 6 g

    Tisdag

    Stekt sej med lök och råkost är en klassisk norsk vardagsmiddag med många goda smaker.

    Norsk sejfilé med mjukstekt lök

    Näringsvärde

    Kcal 585
    Fett 23 g
    Kolhydrater 55 g
    Fibrer 7 g

    Onsdag

    Toppa soppan med fräst quornfärs och ge sting med finhackad chili, ät bröd och ost till.

    Rotfruktssoppa med purjo och bönor

    Näringsvärde

    Kcal 565 g
    Fett 20 g
    Kolhydrater 65 g
    Fibrer 15 g

    Torsdag

    Höst är tid för lammkött, gör en lammfärsbiff som går fort att snurra ihop i matberedaren.

    Lammbiffar med bacon och chili sin carne

    Näringsvärde

    Kcal 585
    Fett 35 g
    Kolhydrater 32 g
    Fibrer 7 g

  • Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!