• Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Sommarfräscha middagar för veckan

    Snabblagade och goda middagar för hela veckan. Alla recepten är näringsberäknade.Ratatouille och quorn i klämmaSkördepasta med creme fraichesåsFärskpotatissallad till kallskuret köttKlar fisksoppa med nudlar

    Sommarfräscha middagar för veckan

    Måndag

    Quorn kan bytas mot färs av nöt, lamm eller älg för den som inte vill äta vegetariskt.

    Ratatouille och quorn i klämma

    Näringsvärde

    Kcal 415
    Fett 18 g
    Kolhydrater 45 g
    Fibrer 15 g

    Tisdag

    Det kommer allt fler smaksatta lättcreme fraichevarianter. Prova den med parmesan och vitlök som pastasås.

    Skördepasta med creme fraichesås

    Näringsvärde

    Kcal 550
    Fett 42 g
    Kolhydrater 32 g
    Fibrer 8 g

    Onsdag

    Koka färskpotatisar tills endast en liten kärna finns kvar i mitten, den blir färdig på eftervärmen.

    Färskpotatissallad till kallskuret kött

    Näringsvärde
    Kcal 500
    Fett 20 g
    Kolhydrater 50 g
    Fibrer 7 g

    Torsdag

    Ingefära och chili ger orientaliskt sting åt fisksoppan. Klicka i creme fraiche vid servering om så önskas.

    Klar fisksoppa med nudlar

    Näringsvärde
    Kcal 530
    Fett 25 g
    Kolhydrater 48 g
    Fibrer 10 g

  • Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!