• Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Veckans mattips - 5 snabba

    Ät bra varje dag! Här får du mattips för hela veckan.

    En välbalanserad måltid bör ge dig en tredjedel av dagens energibehov. En person i åldern 30-60 år med ett stillasittande jobb bör äta cirka 2100 kcal, 60-85 g fett och 25-35 g fibrer per dag. Näringsberäkningarna i våra recept är gjorda av Marie Ulmander.


    Fruktig Quinoasllad med kycklingklubba (glutenfritt)

    Ostpanerad spätta med kaviarsås

    • Stark korvgryta med strimlad kål

    Röd pastasås med sardell och basilika (supersnabb)

    Snabba västkustsoppan med fisk och hackad dill

    Av: Elisabeth Ekstrand Hemmingsson

  • Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!