När vi ökar intresset för världen, andra och oss själva samt utforskar hur saker och ting fungerar, uppstår eller påverkar vår omgivning, händer det saker med oss.
Coachen, föreläsaren och yogaläraren Ulrica Norberg har skrivit boken Nyfiken – väck ditt inre geni (Bazar förlag). Med inspiration från forskning, filosofi, kultur och socialpsykologi tar hon ett grepp på nyfikenheten.
Ju mer hon satte sig in i ämnet, desto mer upptäckte hon att nyfikenhet är kittet som håller vår hjärna vital och det som håller sinnet aktivt istället för passivt.
Ulrica Norberg räknar upp fördelar med att bli mer nyfiken:
• Din nyfikenhet ger dig ett rikare socialt liv. Du lyssnar bättre vilket gör dig mer närvarande och det leder troligen till att fler personer söker sig till dig.
• Att utforska och upptäcka nya saker har visat sig fungera som en broms mot demens, enligt David Knopman, professor i Neurologi vid Mayo Clinic i Minnesota.
• När vi släpper lös vår nyfikenhet blir vi villiga att ta risker och lämna det kända, även om det gör oss obekväma och spända. Nyfikna utforskare kan ta risker för att växa, lära nytt och se saker utifrån andra perspektiv.
Foto: Caroline Andersson
5 nyfikna övningar
1. Studera din omgivning
Sätt dig på en bänk och titta på hur fåglarna rör sig och kommunicerar. Hur träden svajar med vinden, hur många olika nyanser av grönt du kan se och så vidare. Studera valfritt förlopp i en kvart. Sitt en stund och känn efter hur dina tankar är efter det. Vad upptäckte du? Gör denna övning regelbundet.
2. Läs, läs, läs
Börja med böcker i ämnen som du är nyfiken på och fortsätt med vad än ditt läsande leder dig till. Följ nyfikenhetens röda tråd – kanske upptäcker du passioner som du inte visste att du hade. Planera in en timmes läsning per vecka.
3. Fram med penna och papper
Skrivande är också ett sätt att ta reda på vad som gör dig nyfiken och vad du vill veta mer om. Ha anteckningsblock med dig överallt och anteckna allt du undrar över. Gör listor, samla citat och boktitlar, anteckna namn på spännande personer.
4. Våga fråga
Google i all ära, men glöm inte bort att man ibland kan få ut så mycket mer av att faktiskt ställa frågor till en levande människa istället. Levande samtal kan leda dig in på oväntade spår som sökmotorerna aldrig hade fört in dig på.
5. Testa nya saker
Kom ihåg att sann nyfikenhet inte bör vara bekväm. Ge dig ut och pröva nya saker. Lär dig spela ett instrument, pröva på en ny sport eller skriv in dig på en för dig oväntad kurs. Våga testa nya saker som kan ge dig insikter som du inte hade räknat med.
