Artiklar

Skribent: Malin Gavelin


Träna under promenaden
Träna under promenaden
Promenader är en utmärkt motionsform. Om du dessutom lägger till några enkla övningar längs vägen får du ett riktigt bra pass för hela kroppen. Du väljer själv om du gör alla övningar efter varandra eller om du portionerar ut dem under promenadrundan.
Håll  pollenallergin  i schack!
Håll pollenallergin i schack!
Röda kliande ögon och en förlamande trötthet. Pollensäsongen är över oss med full kraft. Men det finns en hel del du som pollenallergiker kan göra för att må bättre.
8 goda skäl att  ta cykeln i vår
8 goda skäl att ta cykeln i vår
Vill du komma igång med att motionera, förbättra din hälsa och kanske bli av med några överflödiga kilon? Då ska du överväga att byta fyra hjul mot två.
Hälsonytt!
Hälsonytt!
Vi presenterar några korta hälsorön som du kanske inte kände till.
Lämnad? Så går du vidare!
Lämnad? Så går du vidare!
Panik, grubblerier, sorg och ilska. Den som blir lämnad av sin partner går igenom en av livets riktigt stora kriser. Men det finns en väg tillbaka till ett bra liv igen.
Avsnitt 17: Dundermedicinen mot artros
Avsnitt 17: Dundermedicinen mot artros
I detta avsnitt av Hälsojournalen träffar hälsoredaktör Malin Gavelin professorn och fysioterapeuten Eva Ageberg som förklarar vad artros egentligen är för något och varför motion är rena rama dundermedicinen för dig som lider av denna åkomma.
Yogans oväntade hälsoeffekter
Yogans oväntade hälsoeffekter
Trodde du att yoga på sin höjd kunde motverka ryggont? Helt fel! Numera finns vetenskapligt bevis för att yoga hjälper mot allt från hjärt-kärlsjukdomar till depression och olika smärttillstånd.
Så undviker du farliga fall!
Så undviker du farliga fall!
Ett fall över en mattkant hemma i vardagsrummet kan tyckas harmlöst – men för den som har nått mogen ålder kan det bli ödesdigert. Med några enkla knep kan du se till att det aldrig behöver hända.
Enkla övningar  som förbättrar din hållning
Enkla övningar som förbättrar din hållning
Hållningen blir lätt sämre med åren. Axlarna faller framåt och ryggen blir kutig. Speciellt drabbade är de som sitter mycket och jobbar framför datorn. Men rätt träning kan motverka detta. Genom att stärka musklerna på baksidan och stretcha ut dem på framsidan av kroppen kommer vi en lång bit på väg. 
Den njutningsfulla vandringen
Den njutningsfulla vandringen
En vandring med lokalt lagad mat istället för frystorkad, en nybäddad säng på hotell istället för sovsäck i tält. Så kan man sammanfatta den nya trenden – att njutvandra.
Nu ska Mona komma i toppform inför Tjejmilen!
Nu ska Mona komma i toppform inför Tjejmilen!
Är det möjligt för en 78-årig kvinna att nå sitt mål att springa Tjejmilen på bara sju månader? Definitivt, anser man på Friskis och Svettis Båstad/Laholm och antar utmaningen att hjälpa Mona Justussons att infria sitt nyårslöfte tillsammans med Hemmets Journal.
Avsnitt 16: Det livsfarliga fallet
Avsnitt 16: Det livsfarliga fallet
Det här avsnittet av Hälsojournalen handlar om hur man med enkla medel kan minska risken för att falla och skada sig, både i hemmet och på promenader. Docenten och arbetsterapeuten Agneta Malmgren Fänge berättar hur.
Så underlättar du tidsomställningen!
Så underlättar du tidsomställningen!
Den 31 mars är det dags att ställa om klockan till sommartid igen. Vissa märker knappt av att de förlorar en timmes sömn, men för andra kan hälsan påverkas negativt på flera sätt.
Sluta banta – en gång för alla!
Sluta banta – en gång för alla!
Det finns betydligt bättre och roligare sätt att hantera sin vikt på än att banta. Det menar Erik Hemmingsson som har forskat på övervikt i över 20 år. Han vill uppmana alla överviktiga att sluta banta – genast!
Hälsonytt!
Hälsonytt!
Vi ger dig några korta hälsonyheter att sätta tänderna i. Lärde du dig något nytt den här veckan?
Dags att vaccinera sig! Se kartan, bor du i en fästingzon?
Dags att vaccinera sig! Se kartan, bor du i en fästingzon?
Så snart temperaturen överskrider fem grader börjar fästingarna vakna till liv. Därför är det hög tid att se över sitt vaccinationsskydd mot den fästingburna sjukdomen TBE redan nu.
Träna med Sofia från Go'kväll
Träna med Sofia från Go'kväll
En dålig balans ligger ofta bakom fallolyckor när vi blir äldre. Kvinnor drabbas värst på grund av sämre bentäthet och muskelmassa. Som tur är går det att minska risken för att drabbas genom att öva balansen.
Hälsonytt!
Hälsonytt!
Här kommer några hälsorön som du kanske inte hört talas om!
8 lyckotips som ger ett bättre liv
8 lyckotips som ger ett bättre liv
Har du svårt att fokusera på livets glädjeämnen? Misströsta inte – med några enkla medel kan du lära dig att bli en lyckligare människa. Här är psykologens bästa tips på vägen.
Avsnitt 15: Rädsla och otrygghet
Avsnitt 15: Rädsla och otrygghet
Polisen Mats Trulsson berättar om vad vi oroar oss för i onödan.

Filtrering

Kategori
















Tagg


Skribent