Därför mår vi bra av att kramas och klappa djur
Beröring sätter i gång produktionen av ett hormon som får oss att må bra. Det är därför en kram kan kännas ända in i hjärtat och ge bättre hälsa.
Beröring sätter i gång produktionen av ett hormon som får oss att må bra. Det är därför en kram kan kännas ända in i hjärtat och ge bättre hälsa.
Känner du varken för att gå ut eller träna? Vill du bara sitta kvar hemma och inte göra någonting alls? Det är helt okej, det kan till och med vara bra för dig.
Har du tröttnat på kallbad? Vill du gå steget längre? Livsmedelsföretaget Felix nya vinterspa låter sina besökare prova på hur det är att vara en fryst grönsak.
Med hjälp av tre effektiva övningar kan du få en starkare rygg samtidigt som du lindrar och hindrar ryggvärk. Ingen utrustning behövs!
Promenera varje dag, sitt inte still för länge och gör gärna några smarta övningar. Små förändringar i vardagen kan lindra din onda rygg.
Det krävs viljestyrka för att lyckas sluta äta sött men om du lyckas kommer din kropp att tacka dig.
Jessica hade en laddad relation till sötsaker. Först när hon valde bort socker och hittade en snällare livsstil, började hon må bra – och tappade 20 kilo.
Ewa Ohlsson märkte att hon inte riktigt hängde med i samtalen med kollegorna på jobbet. Ändå var det svårt att erkänna att hon hörde allt sämre.
Det finns en hel del livsmedel som är gasbildande. Men det finns också mat som motverkar gaserna. Här är tio produkter som ger dig lugnare mage.
Man brukar ju säga att det aldrig är för sent att börja träna och 95-åriga Maret är ett levande bevis för det. Hon är ständigt aktiv och har hittat sin mirakelkur i yoga.
– Tänk att några enkla rörelser är så bra för kroppen, säger hon.
Kroppen behöver protein för att fungera och kött är en av de främsta källorna till protein. Men om man inte vill äta så mycket kött? Då bjuder växtriket på fantastiska proteinbomber.
Hon hade klassiska symtom på utbrändhet: Trötthet, kognitiv svikt och värk i kroppen. Men Janes besvär visade sig bero på något helt annat – vitaminbrist.
– Jag är ett levande bevis för hur viktigt B12 är för hälsan, säger hon.