De vanligaste allergiframkallande pollensorterna kommer från lövträd, främst från björk, al och hassel. Men även från gräs och gråbo.
Pollenallergi kan behandlas med receptfria läkemedel, fråga på apoteket om råd och tips. Det kan vara bra att börja med allergimedicinen strax innan den värsta pollenperioden startar. Men det finns mycket annat än medicinering du kan testa.
Här är 10 tips som kan hjälpa dig!
1. Skölj håret innan du går och lägger dig. Det fastnar mycket pollen i håret när du är ute.
2. Vädra inte sängkläder eller torka tvätt ute, och byt kläder när du varit utomhus.
3. Håll fönster och dörrar stängda under dagen. Vädra i stället under sen kväll, på natten eller tidig morgon.
4. Undvik starka dofter, damm, cigarettrök och pälsdjur som kan reta slemhinnorna.
5. Motionera tidigt på morgonen. Daggen binder pollenet så att det inte flyger omkring i luften lika mycket som på dagen.
6. Kolla ditt ventilationssystem. Se till att det finns ett bra filter.
7. Skölj näsan med koksaltlösning. Saltlösningen för bort allergenerna från nässlemhinnan.
8. Pryd inte ditt hem med vackra grenar från trädgården.
9. Plantera bara växter som inte ger pollenallergi i din närmiljö.
10. Ta del av pollenprognoserna. Använd informationen för att planera medicinering och utomhusaktiviteter.
Testa chatboten Polli – få pollenprognosen via Facebook
Vad är en chatbot?
En chatbot är en form av kundservice som du enkelt kan chatta med via din dator, mobil eller läsplatta. Allergimedicinen Allegra har utvecklat chatboten Polli som du kontaktar via Facebook Messenger.
Varför ska jag chatta med Polli?
Du kan ställa dina frågor om pollen, exempelvis hur polleprognosen ser ut där du bor. Du kan också få tips och trix om hur du ska bete dig om du har pollenallergi och exempelvis vill ut och springa.
